文 / 顏元瀅 營養師

戶外活動逐漸鬆綁，選用乳鐵蛋白補充品為家中寶貝建構保護力！

近期逐漸解封，大家開始往戶外跑，不論是放鬆心情或者宣洩體力，公園、遊樂場開始有眾多的媽媽帶著寶貝一同享受陽光。但人多的地方我們總是要特別注意，擁有好的保護力，才能減少群聚、換季等困擾！想要建構保護力，除了維持健康的生活作息之外，每天吃的食物與補充品也十分重要！該怎麼吃？讓營養師帶大家來認識家中寶貝所需的營養！

母乳的豐富營養素為孩童築起健康堡壘

嬰兒剛出生的時候，攝取的食物只有母乳或者專業配方奶，全部的營養都是從這而來，所以母乳中含有的各種營養素就是幫助寶貝維持健康的關鍵。除了提供熱量的脂肪、碳水化合物、蛋白質之外，還有重要的乳鐵蛋白、免疫球蛋白等。

乳鐵蛋白是不可或缺的健康關鍵

「乳鐵蛋白」是我們常聽到，可以說是最特別、不可或缺的營養素，也是幫助寶貝建構保護力最重要的營養素，因為與健康息息相關，所以後續用來替代母乳的配方奶，為了補充足夠量維持寶寶的身體機能，幾乎都會添加這項特別的營養素！

乳鐵蛋白有極佳的鐵質結合力，可加強生長環境

乳鐵蛋白的作用是與鐵質結合，將鐵質留住，改變細菌叢生態，打造更好的生長環境，除此之外也能促進新陳代謝、調整體質，達到健康維持的功效，可以說是寶寶們在嬰幼兒時期最重要的營養素。

乳鐵蛋白一天吃多少才夠？我可以怎麼吃？

每公斤體重4毫克，大部分嬰兒時期不須擔心

這麼重要的乳鐵蛋白要吃多少呢？根據研究指出，10公斤的小朋友一天約需要40毫克乳鐵蛋白，20公斤孩童則是80毫克，以此類推。平常母乳乳鐵蛋白含量約是1毫克/毫升，所以嬰兒時期只要正常喝母乳，就可以補充到足夠量。

開始吃副食品後，可選用乳鐵蛋白補充品

當寶寶開始食用副食品時，部分食物以副食品取代，母乳相對減少，但食物中含有的乳鐵蛋白較少，會影響到乳鐵蛋白的攝取量，所以從開始吃副食品一直到脫離母乳的孩童期間，是可以額外選用乳鐵蛋白強化防護力、維持健康。

學童、成年人也適合補充乳鐵蛋白

學童、成年人保護力較好，只要維持健康的生活習慣就不用太擔心，但若是近期作息較不正常、碰到換季問題或單純想增強體力，也都可以額外補充乳鐵蛋白來調整體質。

天世乳鐵補給讚，幫助寶貝打造健康活力！

乳鐵補給讚份量充足、有效複方

天世「乳鐵補給讚」是以乳鐵蛋白為基底，搭配牛初乳免疫球蛋白、益生菌與藍藻粉製成的保健食品，一包即含有15毫克乳鐵蛋白，嬰幼兒、小朋友一天只要吃1-2包再搭配母乳或均衡飲食即可補充適當劑量。除了立即補充重要的營養素，益生菌也能維持消化道機能、改變細菌叢生態，讓嬰幼兒、小朋友維持健康活力！

日本百年大廠，品質保證，安心食用

小朋友的發育尚未完全，在飲食需要有更嚴謹的把關，天世「乳鐵補給讚」選用日本歷史悠久的森永乳鐵蛋白，擁有超過51篇功效研究發表，不僅品質優良、擁有90%以上的高純度，同時產品也通過SGS各項防腐劑、農藥、重金屬、西藥等檢驗，讓嬰幼兒、小朋友都可以無負擔的開心補給、建構保護力。